TRX®
Způsob cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému. Je určen pro cvičence všech úrovní, tedy od začátečníků až po elitní sportovce. Cvičením výborně zlepšíš koordinaci těla a procvičíš svaly o kterých jsi dosud ani nevěděla!
TRX®
Power Jóga
Jóga je cesta fyzické a psychické kontroly, harmonie opačných sil. Mezi fyzické účinky jógy patří větší síla, ohebnost a výdrž. Toto cvičení zaměstnává všechny svaly těla. Nepřetěžuje žádnou svalovou skupinu. Jóga pomáhá zmírnit pocit úzkosti, emocionálního napětí a prudkých změn nálad.
ALPINNING™
ALPINNING™ je unikátní kardiovaskulární program, který posiluje celé tělo. Zlepšuje aerobní kapacitu a zároveň spaluje velké množství kalorií. ALPINNING je koordinovaná série pohybů zapojující svaly které stabilizují tělo. Díky posilování jak na ALPITRACK trenažéru, tak mimo něj zvyšuje post tréninkový energetický výdej.
Pilates
Lekce Pilates je ryze silové cvičení, má jasně dané principy, cvičí i koncetraci a rozvíjí dechový potenciál jedince. Výhody: odstranění bolesti zad, napravuje držení těla, posiluje hluboké vnitřní svaly a tím zlepšuje balanc, stabilitu a sílu povrchových svalů
Strong Body
Poctivá hodina cvičení. Skládá se z cca 3-4 bloků po 3-4 posilovacích cvicích (zadek, nohy, břicho, ruce). Cílem je propojit vždy 1 kardio cvik (1.minuta) se cviky zaměřenými na posilování jednotlivých partií.
Kruhový trénink
Chceš začít víkendové ráno akčně a vyplavit ohromné množství endorfinů? Tak to je sobotní kruhový trénink přímo pro tebe! Na hodině procvičíš svalové partie celého těla a zvýšíš kondici. Trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, takže se není čeho bát!
V případě, že si klient rezervoval účast na tréninku, a je mu známo, že se tohoto tréninku nemůže zúčastnit, je povinen se z takto sjednaného tréninku odhlásit (zrušit rezervaci). Svévolné neodhlášení se z tréninku se považuje za závažné porušení povinností klienta. Společnost je oprávněna požadovat po takovém klientovi zaplacení smluvní pokuty ve výši 100 % z ceny jednorázového vstupu na příslušný trénink, nebo odečíst vstup z klientem zakoupené permanentky. Účelem její úhrady je nahrazení ztráty společnosti z důvodu neobsazeného místa na příslušném tréninku.